Normalizar el cuidado de la salud mental y desmitificar la psicoterapia es nuestro compromiso primordial. En este espacio exploramos las corrientes terapéuticas más efectivas, explicamos qué esperar del proceso psicoterapéutico y te ofrecemos guías claras para elegir el profesional y enfoque más adaptado a tus necesidades.
Conoce el enfoque terapéutico con mayor aval científico en la actualidad. Descubre cómo la reestructuración cognitiva modifica tus conductas y emociones.
Descubre el paradigma de las terapias de tercera generación. Aprende a convivir con el malestar inevitable para construir una vida orientada a lo que valoras.
Aprende todo sobre 'Síntomas de depresión que no son tristeza: los menos conocidos' en esta completa guía clínica de Psicología Práctica. Descubre las herramientas de consulta y el abordaje psicoterapéutico.
Según lo que busques. La TCC es genial para fobias y reestructuración; la terapia ACT se centra en flexibilidad y valores; y la terapia humanista se orienta al crecimiento personal.
El psiquiatra es médico y prescribe tratamientos farmacológicos; el psicólogo se especializa en psicoterapia, analizando conductas, esquemas de pensamiento y dinámicas emocionales.
No necesitas una crisis extrema. Si detectas apatía recurrente, dificultades de gestión emocional o deseas potenciar tu autodescubrimiento, es el momento idóneo.